放下壓力 享受快樂
【作者速寫】湯慧美，台北市立師範學院幼保科畢業後，獻身幼兒教育廿六年，培育幼苗，功在社會；夫婿曾為空軍優秀預官，退伍後從事補教工作。
讀吳娟瑜女士的《快樂哲學》一書，探索快樂是什麼？為何不快樂？是否不滿足現狀？是否要求太多？反思之後，不禁有種茅塞頓開的感覺，原來不快樂的原因，是那麼簡單。
我們總是要求太多，給自己太多壓力，或是感受到周遭人、事、物的負面影響而不快樂。《快樂哲學》一書，提醒我們要多愛自己一點，快樂一點，隨時保持愉快心情和燦爛笑容，如此身邊的人，亦會受到感染，跟著快樂起來！
「真正的快樂在哪裡？」在生活經驗中，一味追求快樂，卻往往「落空」；但順其自然，不奢求，反因「分享」而快樂。書中提了許多快樂妙方，如：減輕壓力就能快樂，改變性格就能快樂；也提供讀者如何掌握「心靈開關」的能力，因為「快樂」是天生賦予的特質，從意識覺醒到---我要快樂，讓快樂從「心」開始。
而「要什麼樣的快樂」？想要多少快樂？無法用雙手比大小、量高低。快樂要親身感覺、體會，如果唉聲嘆氣地說：「我好生氣，我好煩。」跟著就不快樂了！所以，常用滿足、感謝的心，面對生活，快樂自然伴隨而來。
我常在園區刷刷洗洗，同事們看到以為很辛苦。其實，「甘願做、歡喜受」，處在清潔的環境，身心舒爽，也找到了快樂！
現在不論多忙碌，也要給自己一個讚美或肯定，對孩子亦是如此。
自我調整，非常重要，從生活和工作中，發覺體會點滴樂趣，可以常保一顆快樂的心。而在匆匆的日子中，再問問自己最想做的是什麼？更記得要「放下壓力」，享受快樂喔！試問自己有多久沒好好看場電影、逛逛書店了﹖
生活中令人雀躍的事不知有多少，只要找到一、兩樁，每天至少為自己做件事，一整天都會有好心情；若能隨手記下，日後亦將回味無窮。(點閱次數：1496)